Путешествие с душой
Таиланд — это не только страна удивительных пляжей и храмов, но и уникальная территория для глубокого восстановления тела и души
Wellness Guide
Делятся проверенными рекомендациями, которые помогут вам погрузиться в Wellness-культуру Таиланда. Они расскажут о массажах, детокс-программах, здоровом питании и духовных местах, которые помогут вам найти гармонию.
Наши эксперты
Инна Орлова
Интегративный нутрициолог и Health-коуч, Wellness-эксперт
Ирина Муромцева
Телеведущая, продюсер, популярный блогер, Wellness-эксперт
Карина Корниенко
Основатель студии 50/50body&mind на Патриарших прудах.
Организатор wellness-VIP ретритов, биохакер и кундалини мастер
Организатор wellness-VIP ретритов, биохакер и кундалини мастер
Олеся Терещенко
Нутрициолог, основатель первого в России Wellness консьерж сервиса.
Может дать рекомендации по детокс-клиникам в Таиланде
Может дать рекомендации по детокс-клиникам в Таиланде
Таиланд — это страна, где в каждом уголке ощущается гармония между природой и культурой. Стань частью этой гармонии
Отдых души
начинается
с тела
начинается
с тела
Ирина Муромцева рекомендует попробовать традиционный тайский массаж, который сочетает в себе элементы йоги, глубокого растяжения и работы с точками давления. Она особенно советует центры в северных регионах Таиланда, где древние традиции массажа сохраняются и развиваются. Ирина отмечает, что именно здесь мастера работают на уровне энергетических каналов, помогая снять напряжение, улучшить гибкость и перезагрузить тело.
Особенность массажа:
— Массаж сочетает элементы йоги и акупунктуры, активируя энергетические каналы.
— Ощущение легкости в теле сохраняется долго после процедуры.
— Используются традиционные тайские травяные масла для глубокого прогрева мышц
— Массаж сочетает элементы йоги и акупунктуры, активируя энергетические каналы.
— Ощущение легкости в теле сохраняется долго после процедуры.
— Используются традиционные тайские травяные масла для глубокого прогрева мышц
Ирина советует обратиться в небольшие массажные салоны в деревнях около Чианг Мая, где мастера работают с энергией тела на глубоком уровне.
Рекомендация:
Здоровая тайская кухня: Вкусно и полезно
Питание – это не просто процесс,
это искусство заботы о себе
это искусство заботы о себе
Олеся Терещенко советует обратить внимание на здоровую тайскую кухню, которая богата свежими овощами, фруктами и специями. Она рекомендует блюда с минимальной термической обработкой, такие как супы на основе кокосового молока с имбирём и лаймом, или свежие салаты из зелени, папайи и орехов. Олеся подчёркивает, что тайская кухня богата ферментированными продуктами, которые способствуют улучшению пищеварения.
- Ферментированные овощи (похожие на кимчи) и травяные чаи способствуют детоксикации и поддержке иммунитета.
- Супы на кокосовом молоке восстанавливают водно-солевой баланс организма.
- Использование свежих трав, таких как лимонник и галангал, укрепляет здоровье.
Особенность блюд:
Рекомендация:
Олеся советует посещать фермерские рынки на севере Таиланда, где можно попробовать органические продукты и блюда с минимальной обработкой.
Духовные места на севере Таиланда
Север Таиланда, окутанный магией древних традиций и захватывающих пейзажей, представляет собой настоящий храм духовности
Карина Корниенко рекомендует посетить несколько уникальных духовных мест на севере Таиланда, которые позволяют погрузиться в атмосферу спокойствия и внутреннего равновесия.
Расположен на вершине горы, храм предлагает потрясающие виды на Чианг Май и считается одним из главных буддийских центров страны. Здесь можно погрузиться в практики медитации и почувствовать связь с природой.
Храм Ват Пхра Тхат Дой Сутхеп (Wat Phra That Doi Suthep)
Знаменит своими подземными туннелями, которые создают уникальную атмосферу для медитаций. Здесь проходят ретриты и практики осознанности, которые помогают найти внутреннюю гармонию и обрести спокойствие.
Храм Ват Умонг (Wat Umong)
Один из старейших деревянных храмов Таиланда, где можно насладиться древней архитектурой и погрузиться в практики буддизма. Место привлекает тех, кто ищет глубокое духовное очищение и связь с традициями.
Каждое из этих мест идеально подходит для тех, кто стремится найти внутреннюю гармонию и укрепить духовные практики в атмосфере полного умиротворения.
Каждое из этих мест идеально подходит для тех, кто стремится найти внутреннюю гармонию и укрепить духовные практики в атмосфере полного умиротворения.
Храм Ват Пхра Тхат Лампанг Луанг (Wat Phra That Lampang Luang)
Карина советует обратить внимание на то, что храмы, окружённые зеленью и спокойствием, являются идеальным местом для медитации и уединения, позволяя каждому ощутить связь с природой и духовными силами. Познайте себя, постарайтесь сосредоточится на своих ощущениях, пребывая в священных местах Таиланда.
Рекомендация:
Первый Wellness-курорт в мире
Таиланд — это не просто географическая точка на карте, это мир, где каждый камень, каждое дерево дышит историей и приглашает нас прикоснуться к вечности
Инна Орлова, Wellness-коуч, рекомендует Первый в мире Wellness-отель курорт Чива-Сом в Хуахине, Таиланд, как одно из лучших мест для оздоровления.
Здесь предлагаются уникальные программы, которые сочетают восточные и западные практики.
Здесь предлагаются уникальные программы, которые сочетают восточные и западные практики.
Инна рекомендует программу «Art of Detox», которая фокусируется на глубоком очищении организма, предлагая комплексный подход с учетом физических, эмоциональных и духовных аспектов. Уникальность программы заключается в сочетании восточных практик, таких как тайский массаж и аюрведические процедуры, с современными методами детоксикации, включая инфракрасные сауны и индивидуальные диетические планы. Программа также включает сеансы медитации и йоги для восстановления баланса и внутренней гармонии, что делает ее особенно эффективной для глубокого очищения и перезагрузки организма.
Это страна, где можно восстановить не только тело, но и душу. Наши эксперты предлагают вам открыть уникальные Wellness-программы, которые помогут вам почувствовать себя лучше, чище и гармоничнее. Следуйте их советам, и ваше путешествие в Таиланд станет незабываемым!
Более развернутый гид и еще несколько секретных локаций можете посмотреть в нашем Бесплатном Гиде по Таиланду
